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Kursnummer: 18/01/299

Info: Yoga ist ein aus Indien stammender ganzheitlicher Übungsweg, der sich mit der harmonischen Gesamtheit von Körper, Geist und Seele befasst. In diesem Kurs werden verschiedene Körperhaltungen (Asanas) schrittweise erlernt und unterschiedliche Körperregionen, z. B. Schultern, Wirbelsäule und Hüften, mobilisiert und gekräftigt. Es werden Hilfsmittel (Blöcke, Gurt, Wand, Decke/n) eingesetzt, um eine bestimmte Körperarbeit erfahrbar zu machen und um die Haltungen auf die individuelle Konstitution anzupassen. Im Yoga nach Iyengar wird besonderer Wert auf die richtige Ausrichtung in den Haltungen und auf ein anatomisch korrektes Üben gelegt. Bei regelmäßiger Übung kann das eigene Körpergefühl und das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden. Die Aufmerksamkeit während den Körperübungen und die regenerative Entspannungsphase fördern Konzentration und Ausgeglichenheit. In diesem Kurs werden Standhaltung, Übungen im Liegen und Sitzen und Umkehrhaltungen ausgeführt. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist vor Teilnahme des Kurses ärztlicher Rat einzuholen. Die Unterrichtsmethode richtet sich an erwachsene Kursteilnehmer/innen, für interessierte Jugendliche kann nach Rücksprache eine Ausnahme gemacht werden.

Bitte mitbringen: Decke, Handtuch, Yogamatte, Hilfsmittel (Gurt, Blöcke, Schulterstandplatten)

Kosten: 30,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Di. 12.06.2018 19:30 - 21:00 Uhr Am Schlosspark 19 Vorra, Grundschule, Turnhalle
Di. 19.06.2018 19:30 - 21:00 Uhr Am Schlosspark 19 Vorra, Grundschule, Turnhalle
Di. 26.06.2018 19:30 - 21:00 Uhr Am Schlosspark 19 Vorra, Grundschule, Turnhalle
Di. 03.07.2018 19:30 - 21:00 Uhr Am Schlosspark 19 Vorra, Grundschule, Turnhalle
Di. 10.07.2018 19:30 - 21:00 Uhr Am Schlosspark 19 Vorra, Grundschule, Turnhalle

 

Veranstaltungskalender

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